Смартгодинник Garmin Forerunner 70 Citron (010-04307-02)

Годинник, який допомагає стати бігуном

Простий у використанні GPS-смартгодинник Forerunner 70 для бігу має все необхідне, щоб розпочати свій біговий шлях, із функціями для підтримки бігунів-початківців.

1.2-дюймовий кольоровий AMOLED сенсорний дисплей

До 13 днів автономної роботи в режимі смартгодинника

Розширені показники тренувань і дані відновлення

Персоналізовані плани тренувань Garmin Coach

80+ вбудованих спортивних застосунків

Вбудований GPS для відстеження часу, дистанції та темпу

Темп, дистанція, пульс

Цей простий у використанні gps-смартгодинник для бігу має всі основні функції, які потрібні, щоб вивести твої пробіжки на новий рівень — включно з gps, темпом, дистанцією та вимірюванням пульсу на зап’ясті.

Щоденні рекомендовані тренування

Отримуй тренування, створені саме для тебе. Ці щоденні рекомендації, тепер із тренуваннями біг/ходьба, адаптуються після кожної пробіжки відповідно до твоєї продуктивності та відновлення.

Адаптивні тренувальні плани garmin coach

Готуйся до події, досягай нових цілей або покращуй свою фізичну форму за допомогою тренувальних планів, які щодня адаптуються на основі твого відновлення та показників здоров’я. Обирай плани для початківців із тренуваннями біг/ходьба та меншим навантаженням або плани для більш інтенсивних тренувань.

Hrv статус

Отримай глибше розуміння свого загального стану здоров’я, тренувань і відновлення завдяки варіабельності серцевого ритму¹. Годинник відстежує зміни часу між послідовними серцевими скороченнями під час сну.

Розширені тренувальні функції

Готовність до тренування допомагає визначити, чи готовий ти до бігу. Статус тренування показує, наскільки продуктивно ти тренуєшся, а ефект тренування дає розуміння основної користі твоїх тренувань.

Здоров’я та самопочуття

Краща продуктивність починається з якісного відпочинку. Покращуй якість сну за допомогою оцінки сну, аналізу фаз сну та даних про вплив активності й стресу. А також відстежуй рівень енергії свого організму протягом дня, щоб зрозуміти найкращий час для активності та відпочинку.

Плануй

Тривалий час автономної роботи

До 13 днів у режимі смартгодинника та до 23 годин у режимі gps — для повнішого розуміння твого здоров’я та тренувань.

Ранковий звіт

Отримуй огляд свого сну, відновлення, щоденного календаря, hrv status та іншої інформації одразу після пробудження.

Вечірній звіт

Підготуйся до завтрашнього дня перед сном за допомогою нагадування про потребу у сні, завтрашнє тренування, погоду та події.

Час відновлення

Дізнайся, скільки часу потрібно для відновлення перед наступним інтенсивним тренуванням на основі твоєї останньої активності.

Тренер сну

Отримуй оцінку сну та персоналізовані рекомендації щодо необхідної кількості сну. Відстежуй фази сну та отримуй поради для покращення якості сну¹.

Визначення денного сну

Автоматично відстежуй або додавай свої денні сни, щоб дізнатися, як вони впливають на організм, а також який час і тривалість є оптимальними.

Моніторинг енергії body battery™

Відстежуй рівень енергії організму протягом дня, щоб знайти найкращий час для активності та відпочинку¹.

Маршрути

Створюй або знаходь готові маршрути в застосунку garmin connect™ та на сторонніх платформах, а потім синхронізуй їх безпосередньо з годинником.

Планувальник маршруту

Готуйся до майбутніх забігів за допомогою планувальника маршруту. Ця функція дозволяє додавати контрольний час, нотатки, плани відпочинку, контрольні точки та пункти допомоги, щоб не збиватися з маршруту під час перегонів.

Прогноз результату

Отримуй прогноз свого темпу для дистанцій 5 км, 10 км, півмарафону та марафону.

Варіації дихання

Краще розумій свій стан здоров’я завдяки даним про зміни дихання під час сну. Ці зміни можуть бути пов’язані з навколишнім середовищем, алкоголем або потенційними порушеннями сну, такими як апное.

Відстеження жіночого здоров’я

Відстежуй і записуй менструальний цикл або вагітність, а також отримуй рекомендації щодо тренувань і харчування.

Підготовка

Пульс на зап’ясті

Годинник постійно вимірює пульс вдень і вночі та допомагає оцінити інтенсивність навантаження під час активностей¹.

Бігова динаміка із зап’ястя

Покращуй свою техніку бігу за допомогою показників, таких як каденс, довжина кроку, час контакту із землею та інші.

Vo2 max

Переглядай свій поточний рівень фізичної форми та відстежуй зміни з часом, щоб ставити цілі, оцінювати прогрес та інше.

Хвилини інтенсивності

Відстежуй хвилини помірної та інтенсивної активності, щоб досягати своїх цілей.

Гостре навантаження

Порівнюй своє нещодавнє тренувальне навантаження з оптимальним діапазоном для покращення фізичної форми.

Пульсоксиметр

Відстежуй рівень насичення крові киснем під час неспання або сну.

Швидке тренування

Створюй бігові тренування прямо на годиннику на основі бажаного часу та рівня інтенсивності.

Голосові сповіщення

Отримуй сповіщення про свою продуктивність(при підключенні до смартфона).

Відстеження стресу

Дізнайся, чи твій день спокійний, збалансований або стресовий.

Health snapshot

Запиши 2-хвилинну сесію для фіксації ключових показників здоров’я, а потім створи звіт, яким можна поділитися з лікарем.

Журнал способу життя

Фіксуй звички — наприклад, споживання кофеїну та алкоголю — і переглядай звіти про їхній вплив на здоров’я в застосунку garmin connect.

Стан здоров’я

Відстежуй зміни у показниках здоров’я, які можуть свідчити про додатковий стрес для організму, щоб розуміти, коли показники виходять за межі твоєї норми.

Крос-тренування

Переглядай у garmin connect безкоштовні тренування hiit, силові, кардіо, йогу та пілатес. Також можна створювати власні тренування в застосунку та надсилати їх на годинник.

Відстеження активності

Стеж за щоденною кількістю кроків, спаленими калоріями та іншими показниками прямо із зап’ястя¹.

Фітнес-вік

Оцінюй свій рівень фізичної форми порівняно з фактичним віком.

Мобільність

Покращуй гнучкість і силу за допомогою безкоштовних тренувань на мобільність, доступних для завантаження.

Результат

Вбудований gnss

Наш вбудований gnss підтримує кілька супутникових систем, щоб ти міг відстежувати свої пробіжки та записувати ключові показники, включно з дистанцією і темпом.

Бігова потужність із зап’ястя

Дивись, скільки потужності ти прикладаєш на трасі чи дорозі, щоб контролювати навантаження та точніше налаштовувати тренування.

Вбудовані спортивні застосунки

Користуйся понад 80 вбудованими активностями, включно з велоспортом, плаванням у басейні, силовими тренуваннями та іншими.

Функція pacepro™

Плануй стратегію на день перегонів за допомогою рекомендацій щодо темпу для вибраного маршруту або дистанції.

Біг на треку

Записуй точні дистанції кіл та переглядай їх у метрах.

Підключення

Безпека та відстеження

Якщо годинник виявить інцидент, він надішле повідомлення з твоєю геолокацією в реальному часі³. Або ти можеш зробити це вручну, якщо відчуєш небезпеку.

Поширення геолокації livetrack™

Друзі та рідні можуть відстежувати твоє місцезнаходження в реальному часі³ та переглядати заздалегідь заплановані маршрути.

Розумні сповіщення

Отримуй електронні листи, повідомлення та сповіщення на годинник при підключенні до iphone® або android™ смартфона.

Набір тексту на годиннику

Використовуй клавіатуру для швидких текстових відповідей на підключеному годиннику(android only або через застосунок garmin messenger™⁴), щоб не діставати телефон із кишені.

Застосунок garmin connect

Переглядай інформацію про здоров’я та фізичну форму, спілкуйся з друзями та багато іншого.

Магазин connect iq™

Додавай циферблати, поля даних і застосунки на підключений годинник.

Застосунок google maps™

Введи пункт призначення в google maps на android-смартфоні та отримуй покрокові навігаційні підказки прямо на зап’ясті.

Garmin share

Синхронізуйся з друзями, ділячись збереженими локаціями, маршрутами та тренуваннями з іншими сумісними пристроями поблизу.

Кольорові фільтри та налаштування циферблата

Отримай варіанти кольорового дисплея — включно з відтінками сірого, червоний/зелений, зелений/червоний або синій/жовтий — для підтримки різних форм дальтонізму. Обирай із різноманітних циферблатів із налаштовуваними даними та кольорами.